SCHWERPUNKTE · VERLUST & TRAUER
Ich bin Wenke Prokopp, Heilpraktikerin in Erfurt. In meiner Naturheilpraxis begleite ich erwachsene Töchter und Söhne, die sich nach diesem Verlust Unterstützung wünschen. Gemeinsam schauen wir darauf, was Sie gerade belastet und welche Begleitung für Ihre persönliche Situation passend sein kann.
Dabei darf auch Platz für widersprüchliche Gefühle sein – für Nähe und Sehnsucht ebenso wie für Wut, offene Fragen oder Erleichterung.
Über den Kontakt sprechen →Abschied und eigene Geschichte
Ein Elternteil gehört auf besondere Weise zur eigenen Geschichte. Vielleicht war dieser Mensch ein vertrauter Halt. Vielleicht war die Beziehung schwierig, von Distanz geprägt oder mit der Hoffnung verbunden, dass sich irgendwann noch etwas verändern würde.
Mit dem Tod geht deshalb manchmal mehr verloren als die gemeinsame Gegenwart. Es können auch Möglichkeiten fehlen: ein Gespräch, eine Antwort, eine Versöhnung oder die Nähe, die man sich lange gewünscht hat.
Manche Menschen erleben den Verlust unmittelbar als tiefen Schmerz. Andere organisieren zunächst die Beerdigung, kümmern sich um Angehörige und funktionieren im Alltag weiter. Was der Abschied für sie selbst bedeutet, wird erst später spürbar.
Sie müssen Ihre Trauer nicht auf eine bestimmte Weise erleben, damit sie Raum bekommen darf.
Trauer hat viele Ausdrucksformen
Trauer kann über das Gefühl von Traurigkeit hinausgehen. Vielleicht fehlt Ihnen die Energie für Dinge, die sonst selbstverständlich waren. Vielleicht kreisen Ihre Gedanken um die letzten gemeinsamen Wochen oder um das, was unausgesprochen geblieben ist.
Mögliche Erfahrungen sind:
Gerade wenn der Alltag viel von Ihnen verlangt, kann es schwer sein, den eigenen Gefühlen Aufmerksamkeit zu geben. In der Begleitung darf es zunächst darum gehen, wahrzunehmen, was Sie beschäftigt und was Ihnen im Moment Halt geben könnte.
Auch schwierige Beziehungen dürfen Raum haben
Auch um einen Menschen, mit dem die Beziehung belastet war, kann man trauern.
Vielleicht vermissen Sie Ihren Elternteil und spüren zugleich Wut. Vielleicht trauern Sie weniger um die gemeinsame Zeit als um das, was zwischen Ihnen nie möglich geworden ist. Auch alte Erwartungen oder das Gefühl, nicht gesehen worden zu sein, können wieder auftauchen.
Solche Erfahrungen brauchen keine vorschnelle Bewertung. Wir können gemeinsam betrachten, was zur Beziehung gehörte, was Sie bis heute beschäftigt und wie Sie Ihre eigene Geschichte besser einordnen möchten.
Widersprüchliche Gefühle
Erleichterung und Trauer können nebeneinander bestehen.
Nach einer langen Krankheit oder einer belastenden Zeit der Pflege kann ein Aufatmen entstehen. Ebenso kann Erleichterung spürbar werden, wenn eine schwierige Beziehung keine neuen Verletzungen mehr mit sich bringt.
Dieses Gefühl allein sagt nichts darüber aus, wie viel Ihnen der Mensch bedeutet hat. Sie müssen sich dafür nicht rechtfertigen.
Vielleicht ist es zunächst hilfreich, die unterschiedlichen Gefühle überhaupt aussprechen zu können. In einem geschützten Rahmen schauen wir darauf, was hinter ihnen steht und welche Fragen für Sie noch offen sind.
In Ihrem Tempo · gemeinsam abgestimmt
Ausgangspunkt unserer Zusammenarbeit ist Ihr persönliches Erleben. Was beschäftigt Sie besonders? Welche Erinnerungen belasten Sie? Und was wünschen Sie sich von der Begleitung?
Manchmal braucht es zunächst Entlastung und Orientierung im Alltag. Manchmal stehen Schuldgefühle, ungelöste Beziehungsthemen oder belastende Bilder im Vordergrund. Daraus ergibt sich, wie wir weiterarbeiten.
Mir ist wichtig, Ihnen die möglichen Schritte verständlich zu erklären und das Vorgehen mit Ihnen abzustimmen. Sie müssen sich weder zu einer bestimmten Deutung Ihrer Geschichte noch zu Dankbarkeit oder Versöhnung gedrängt fühlen.
Die Begleitung soll Ihnen helfen, einen Umgang mit dem Verlust zu finden, der zu Ihnen und Ihrer Geschichte passt.
Mögliche therapeutische Zugänge
Je nach Anliegen können medizinische Hypnose oder EMDR Teil der Begleitung sein. Welche Methode infrage kommt, hängt davon ab, was Sie belastet und welche Voraussetzungen Sie mitbringen.
In der Hypnose arbeiten wir mit gelenkter Aufmerksamkeit und inneren Vorstellungen. Das kann einen ergänzenden Zugang zu Gefühlen, Erinnerungen und persönlichen Bedeutungen eröffnen. Sie bleiben dabei beteiligt; das Vorgehen wird mit Ihnen abgestimmt.
Medizinische Hypnose kennenlernen →EMDR ist ein Verfahren zur Bearbeitung belastender Erinnerungen. Ob es im Zusammenhang mit Ihrem Verlust sinnvoll eingesetzt werden kann, klären wir individuell. Dabei achten wir auf Stabilität und darauf, welche Schritte für Sie aktuell möglich sind.
Mehr über EMDR erfahren →Die Methoden dienen der Arbeit an konkreten Belastungen. Wie Sie darauf reagieren und welche Veränderungen Sie wahrnehmen, ist individuell.
Orientierung in einer veränderten Familie
Mit dem Tod eines Elternteils kann sich auch die eigene Position in der Familie verändern. Vielleicht fehlt eine wichtige Bezugsperson. Vielleicht übernehmen Sie neue Verantwortung oder merken, dass vertraute Erwartungen nicht mehr dieselbe Bedeutung haben.
Dabei können Fragen entstehen: Was gehört zu mir? Welche Entscheidungen möchte ich künftig selbst treffen? Und was möchte ich aus der gemeinsamen Geschichte bewahren?
Solche Fragen dürfen sich langsam entwickeln. Sie müssen dem Verlust keinen positiven Sinn geben. Wenn mit der Zeit neue Klarheit entsteht, kann auch sie ihren Platz bekommen.
Erinnerungen und Verbundenheit
Es gibt keinen festen Zeitpunkt, an dem Sie mit Ihrer Trauer „fertig“ sein müssen.
Geburtstage, Feiertage oder vertraute Orte können Erinnerungen wieder näherbringen. Auch nach einer ruhigeren Phase kann der Verlust erneut schmerzhaft spürbar werden.
Mit der Zeit kann sich Ihr Umgang damit verändern. Vielleicht gelingt es Ihnen wieder leichter, am Alltag teilzunehmen. Vielleicht werden Erinnerungen zugänglicher, die zunächst zu schmerzhaft waren. Oder Sie finden eine Form, in der die Verbindung zu Ihrem Elternteil in Ihrem Leben bestehen bleibt.
Die Begleitung richtet sich danach, was Sie auf diesem Weg brauchen.
Was für Sie persönlich wichtig ist
Mögliche Anliegen unserer Zusammenarbeit sind:
Welche dieser Themen für Sie wichtig sind, entscheiden wir gemeinsam. Ein bestimmter Verlauf oder Behandlungserfolg lässt sich nicht versprechen.
Orientierung und Antworten
Sie können sich auch melden, wenn der Tod Ihrer Mutter oder Ihres Vaters länger zurückliegt. Entscheidend ist, was Sie heute beschäftigt und ob Sie sich dabei Unterstützung wünschen.
Nein. Sie müssen vor der Kontaktaufnahme keine Methode auswählen. Wir besprechen zunächst Ihr Anliegen und klären, welches Vorgehen dafür grundsätzlich passend sein könnte.
Auch diese Gefühle können Anlass für eine Begleitung sein. Sie müssen keine bestimmte Form von Trauer mitbringen. Wir schauen gemeinsam darauf, wie Sie den Verlust und die Beziehung zu Ihrem Elternteil erleben.
Vielleicht möchten Sie Unterstützung, wissen aber noch nicht genau, wie Sie Ihr Anliegen beschreiben sollen. Für eine erste Kontaktaufnahme reichen wenige Worte darüber, was Sie gerade beschäftigt.
Schreiben Sie mir über das Kontaktformular und teilen Sie mir mit, wie ich Sie gut erreichen kann. In einem kostenfreien persönlichen Telefonat klären wir, ob Ihr Anliegen grundsätzlich zu meiner Naturheilpraxis in Erfurt passt und welcher Einstieg sinnvoll sein kann.
Meine Begleitung ersetzt keine notwendige ärztliche oder psychotherapeutische Diagnostik und Behandlung. Welche Unterstützung für Ihre Situation geeignet ist, wird individuell eingeordnet.
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