In der Welt der Gesundheitsversorgung suchen viele Menschen nach alternativen Behandlungsmethoden, die über die herkömmliche Schulmedizin hinausgehen. Der Besuch beim Heilpraktiker gewinnt dabei zunehmend an Beliebtheit. Jedoch werden die Kosten für diese Therapien von den gesetzlichen Krankenkassen nicht erstattet. Hier kommt die Heilpraktiker Zusatzversicherung ins Spiel, die eine mögliche Lösung bietet, um finanzielle Belastungen zu mindern. Doch bevor man sich für eine solche Versicherung entscheidet, ist es wichtig, die Feinheiten zu verstehen und die richtige Wahl zu treffen.

Die meisten Menschen, die eine Heilpraktiker- Zusatzversicherung abschließen, gehen davon aus, dass sie im Falle einer Behandlung finanziell abgesichert sind. Allerdings gibt es hier erhebliche Unterschiede zwischen den verschiedenen Versicherungsanbietern. Ein zentraler Aspekt ist die Gebührenverordnung für Heilpraktiker, die aus dem Jahr 1935 stammt und stark veraltete Honorarsätze enthält. Dies bedeutet, dass die von der Versicherung erstatteten Beträge oft nicht den aktuellen Behandlungskosten entsprechen. Ein Beispiel verdeutlicht dies: Während die Gebührenverordnung eine Akupunktur mit 25 € veranschlagt, liegen die heutigen Honorare oft zwischen 50 und 70 €.

Deshalb ist es essenziell, vor Vertragsabschluss mit dem Versicherungsmakler zu sprechen und die Bedingungen genau zu prüfen. Viele Versicherungen verlangen eine Gesundheitsprüfung und eine Mindestzahlungsdauer, bevor Leistungen in Anspruch genommen werden können. Zudem variieren die übernommenen Leistungen und Prozentsätze je nach Versicherung und können von Studien und im Vertrag festgelegten Heilverfahren abhängen. Akupunktur und Homöopathie werden oft unterstützt, aber auch hier gibt es Unterschiede zwischen den Anbietern.

Es ist ratsam, die eigenen Ziele und Bedürfnisse genau zu definieren, bevor man sich für eine Heilpraktiker- Zusatzversicherung entscheidet. Möchte man spezielle Therapien abdecken, wie etwa Akupunktur oder Homöopathie? Oder geht es eher darum, eine allgemeine finanzielle Absicherung im Krankheitsfall zu haben? Diese Fragen sollten vor Vertragsabschluss gründlich durchdacht werden, um Enttäuschungen zu vermeiden.

Fazit:
Eine Heilpraktiker-Zusatzversicherung kann eine sinnvolle Investition sein, um die Kosten alternativer Behandlungsmethoden zu reduzieren. Allerdings ist es entscheidend, die Konditionen genau zu prüfen und die persönlichen Ziele zu berücksichtigen. Ein offenes Gespräch mit dem Versicherungsmakler ist unerlässlich, um eine maßgeschneiderte Lösung zu finden, die den individuellen Bedürfnissen gerecht wird. Letztendlich bietet die richtige Heilpraktiker-Zusatzversicherung die Möglichkeit, Gesundheitsvorsorge auf ganz persönliche Weise zu gestalten und sich für eine umfassende Versorgung zu entscheiden.

🌸 Ich freue mich darauf, Sie in meiner Praxis zur Behandlung begrüßen zu dürfen.
Ihre Heilpraktikerin Wenke Prokopp

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Herzlich willkommen in der turbulenten Welt der Großstadthektik! Als Heilpraktikerin Prokopp von der Naturheilpraxis Prokopp nehme ich dich mit auf eine Reise zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe. Lass uns gemeinsam in den Dschungel des Alltags eintauchen und Wege entdecken, wie du selbst in der Hektik deine innere Balance findest.

Im Dschungel des Alltags

Der Alltag gleicht oft einem Dschungel, voller Herausforderungen und Stolperfallen. Aber keine Sorge, ich stehe dir als deine Wegweiserin zur Seite. In diesem Blogartikel möchte ich dir zeigen, wie Selbstliebe und Wertschätzung, unterstützt durch effiziente Therapie und den Instagram-Account @klar.bei.dir, zu deinen ständigen Begleitern werden können.

Selbstliebe und Wertschätzung im Fokus

In diesem Abschnitt des Dschungels gehen wir gemeinsam durch das Dickicht von Selbstliebe und Wertschätzung.

Hier sind fünf praktikable Tipps, die dir helfen werden:

1. Dankesagen als tägliche Rituale:
Beginne jeden Tag mit einem kleinen Dankesagen für die Dinge, die du hast. Dankbarkeit ist wie ein Lichtstrahl im Dschungel des Alltags und öffnet den Weg zu positiven Energien.

2. Beobachten ohne Bewertung:
Nimm dir Zeit, einfach nur zu beobachten, ohne zu bewerten. Manchmal reicht es, die Welt um dich herum wahrzunehmen, um einen Moment der Ruhe zu finden.

3. Gefühle benennen wie ein Entdecker:
Erforsche deine Gefühle wie ein furchtloser Entdecker. Indem du sie benennst, machst du sie greifbar und kannst besser verstehen, was in deinem inneren Dschungel vor sich geht.

4. Der Unterschied zwischen ‘Ja, aber…’ und ‘Ja und…’:
Achte auf deine Sprache, besonders den Unterschied zwischen “Ja, aber…” und “Ja und…”. Letzteres öffnet Türen zu neuen Perspektiven und fördert eine positive Kommunikation.

5. Instagram: Eine Oase für Selbstliebe-Tipps (@klar.bei.dir):
Der Instagram-Account @klar.bei.dir ist wie eine Oase im digitalen Dschungel. Hier findest du tägliche Inspirationen und hilfreiche Tipps, um die Kunst der Selbstliebe zu meistern.

Sprechstunde und Instagram: Deine Begleiter auf der Reise

Ich lade dich ein, dich in meiner Sprechstunde zu melden, wenn du persönliche Unterstützung auf deiner Reise zur inneren Ruhe suchst. Auf Instagram (@klar.bei.dir) teile ich regelmäßig Tipps und Ressourcen, um dir den Weg zu erleichtern. Die Kunst der Selbstliebe ist ein Abenteuer, das wir gemeinsam angehen können.

Fazit: Auf zu neuer Gelassenheit!

Mit den vielen Problemen, die um uns herum passieren und der Hektik im eigenen Alltag ist es nicht immer einfach, die Ruhe zu bewahren, aber mit den richtigen Werkzeugen können wir die Reise zu innerer Gelassenheit antreten. Selbstliebe und Wertschätzung sind die Kompassnadeln, die uns den Weg weisen. Folge mir auf Instagram, um stets frische Inspirationen zu erhalten, und zögere nicht, dich in meiner Telefon-Sprechstunde oder per SMS bei mir für eine Anfrage zu melden.
Gemeinsam können wir deinen Weg finden, den Dschungel des Alltags zu meistern zu mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Selbstvertrauen!

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Alles beginnt im Kopf.

Anspannung im Denken macht eine unentspannte Haltung. Zu selten machen wir uns bewusst Gedanken darüber, was tägliche Bilder aus Medien, Panikmache und ständiger Konsum von Hiobsbotschaften und Nachrichten mit unserem Immunsystem und unserem Wohlbefinden machen können.

In diesen unsicheren Zeiten sind wir mehr denn je auf unsere Gesundheit angewiesen. Wenn sich Dinge verändern, fühlen wir uns oft verunsichert. In den Zeiten der Krise, der Veränderung, müssen wir oft Abschied nehmen von Vertrautem. Diese Phasen fordern uns besonders heraus. Uns fehlt noch die Vorstellung, was dann sein wird. Ohne einen stabilen Geist und einen gesunden Körper vermögen wir die Anforderungen von Krisen nur schwierig zu bewältigen.

Unser Gehirn ist über Nerven mit allen Organen, Muskeln und Strukturen im Körper verbunden. Ein Gedanke oder eine Vorstellung kann sehr schnell über eine gezielte Angst- und- Stress-Hormon- Ausschüttung zu erhöhter Muskelanspannung und somit zu Unruhe, Enge und Panik führen. Das Herz rast, die Atmung wird eng und flach, die Verdauung spielt verrückt, wenn wir uns nicht wohl fühlen. Spannen sich die Muskeln, welche unsere Organe umhüllen, zu sehr an, kann kein harmonischer Ablauf der körperlichen Prozesse stattfinden. Das Immunsystem, was nach neuesten Forschungen auch im Darm sitzt, wird geschwächt und unsere Abwehrkräfte sinken rapide. Innere Bilder im Kopfkino haben eine starke Wirkung auf unseren Körper. Unsicherheit, Angst und Panik bringen das Immunsystem durcheinander.

Ängste sind oftmals in der Kindheit schon entstanden. Wir haben sie erfahren und sie wurden so „in Stein gemeißelt“.  Schicht um Schicht um Schicht… Unsere alten Ängste zeigen sich uns nun verstärkt durch Auslöser im Alltag. Ein „Ankratzen“ der oberen Schicht reicht schon um Unsicherheiten, Kritik, Angst etwas zu verlieren, genügen oder etwas nicht zu schaffen, eine Reaktion auszulösen.

Durch Corona zeigt sich uns nun sehr drastisch, wie unsicher -aber auch wertvoll unser Leben ist! Neige ich sowieso schon dazu, immer die Kontrolle haben zu wollen, dass alles perfekt ist oder befürchte oftmals das Schlimmste, so kann die Angst in den aktuellen Zeiten noch verstärkt und krankhaft werden. Sie hindert uns daran, rational zu handeln und über den Tellerrand zu schauen. Wir stagnieren und sind in unserem Kopf damit gefangen. Das „Kopfkino“ ist oft stärker als das reale Leben- es ist unsere eigene Realität.

Angst als Reflex- Hast du Angst vor der Angst?

Angst ist von der Natur her ein Schutzmechanismus. Starre, Flucht oder Angriff sind die Optionen, wobei die meisten Menschen einfach nie gelernt haben, was Angst überhaupt ist und wie man mit diesem Gefühl umgehen kann. Leider wird die „emotionale Bildung“ in unserer Gesellschaft sehr vernachlässigt. Emotionen laufen unreflektiert, un-überdacht, un-bedacht, meist un-bewusst ab und wir reagieren emotional, ohne zu reflektieren, was da gerade mit uns passiert. Die Pupillen werden groß, Adrenalin und andere Stresshormone werden ausgeschüttet und unser Körper ist in einer permanenten Anspannung und Stress-Situation. Dieser unbewusste Reflex sollte unseren Vorfahren früher einfach das Leben retten, um kurzfristig vor großen Gefahren zu entkommen. Heutzutage macht dauerhafter Stress müde und krank.

Wir haben gelernt vor unserer Angst wegzurennen- Ablenkung und Verdrängung Jahr für Jahr für Jahr….

Angst wird häufig auch „nicht gern gesehen“. Wie oft habe wir als Kind schon gehört: „Du brauchst doch keine Angst zu haben.“ Beobachtet man Kinder mit ihren Ängsten, wird das oftmals klar. Bereits Kindergartenkinder schämen sich für ihre Angst, sie ringen oft darum, in ihrer Angst ernst genommen zu werden. Trösten, Ablenken und Verdrängen sind keine hilfreichen Strategien. Um Angst begegnen und begreifen zu können, braucht es einen vertraut-geschützten Raum. Wir als Erwachsene hatten selten die Gelegenheit dazu und unsere Eltern waren oft keine kompetenten Lehrer und hatten wenig Zeit. Mit den eigenen Gefühlen ernst genommen zu werden, haben die Wenigsten von uns erfahren. Je nach Vorerfahrungen braucht es tatsächlich einiges an Vertrauen, Mut und Zuspruch, die eigenen Gefühle wieder wahrzunehmen und zu akzeptieren. Gefühle an sich sind nicht gut oder schlecht, richtig oder falsch. Der Umgang damit, mit sich Selbst und mit den Menschen gegenüber macht den Unterschied. Gefühle wollen wahr genommen werden, bevor sie in uns noch tiefer sitzende Ängste auslösen und uns nur noch emotional reagieren lassen. Das macht dann wirklich Angst!

Ich verstehe wohl, dass Corona eine Sondersituation ist, etwas vorher nie Dagewesenes, welchem wir uns nun hier und jetzt stellen müssen. Plötzlich werden alte Ängste in uns wieder wach, vielfach verstärken sie sich durch unsere Unachtsamkeiten, sich „mitreißen zu lassen“ …Massenpanik kann auch „ansteckend“ sein.

Neues als Sprungbrett zu sehen, um zu uns zu kommen und den eigenen Horizont zu erweitern….

Betrachten wir Angst als Chance, wieder wahrzunehmen, präsent zu sein und aufmerksam Neues zu versuchen, jenseits alter Muster, Normen und Kategorien. Versuchen wir Umbruchsituationen als Aktivierung unseres Potentials zu sehen oder vielleicht sogar Wert-zu-schätzen, ohne es möglichst schnell hinter uns lassen zu wollen. Wir spüren das Leben in Krisen in allen seinen Facetten mit besonderer Intensität, sind gefordert „wacher“- aus dem alten Trott herausgerissen. Veränderungen lassen uns neue Erfahrungen machen, neue Entdeckungen, die uns wieder lebendiger fühlen lassen. Es ist eine Möglichkeit, auch alte Bewertungen zu überdenken und zu fühlen, was wahrlich da ist.

Eine Stretch-Übung für das Gehirn- Neue Gewohnheiten üben und etablieren: Was kann ich tun?

• Ruhe bewahren
• Informations- und Medienhygiene/Kompetenz: selektiert und gezielt Medien zu konsumieren.
• Umschalten können: einen Ausgleich schaffen zwischen Anspannung und Entspannung.
• Gesunde frische leicht verdauliche Ernährung. Bewusst kochen.
• Ausreichend schlafen.
• Gesundheit pflegen

Mir Zeit nehmen für alle meine Gefühle, ohne diese zu bewerten.

• Gefühle bewusst fühlen.  Wahr zu nehmen und an zu nehmen.
• Achtsam mit sich selbst umgehen.

Selber denken und naiv hinterfragen: Was jetzt? Woran möchte ich wirklich glauben? Was tut mir gut?

• Altes in Frage stellen – „Neu werden“.
• Alles hat 2 Seiten. Konstruktiv denken. Fokus auf das „FÜR“.
•  „Was bringt mich weiter?“

„Ein Weg entsteht, wenn man ihn geht“

Erich Kästner

Es ist eine Zeit des Neu-Werdens. Gern begleite ich Sie auf Ihrem Weg. In einigen individuellen Sitzungen in meiner Praxis bin ich auch gern für Sie da.

Quelle des Bildes: Bild freundlicherweise aus dem Kinderbuch „Knietzsche und die Angst“ zur Verfügung gestellt. Vielen Dank an visionx.de

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Somit kommen wir gleich zu ein paar leicht umsetzbare Tipps, wie man nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) das Immunsystem natürlich fitter macht.
Aus Sicht der TCM  spielt das Blut hierbei eine wesentliche Rolle. Ist genügend gut genährtes Blut in unserem Körpersystem vorhanden, haben krankmachende Keime weniger die Chance in den Körper einzudringen. Für die Blutbildung ist die Milz verantwortlich, genannt die „innere Mitte“.

Wie stärke ich meine innere Mitte und warum das Blut stärken?

Unser Magen ist bildlich gesehen unser innerer Kochtopf: alles im Topf muss erwärmt werden, damit die Milz gutes Blut bilden kann. Ist die „Betriebstemperatur“ des Magens, also die Verdauungskraft, nicht ausreichend vorhanden um die Nahrung optimal zu verwerten, entsteht Nässe und Kälte. Vitamine und Nährstoffe können so nur sehr schlecht aufgenommen werden.
Die guten Körpersäfte, wie unser Blut, können nur mangelhaft entstehen, wenn die Verdauungskraft nicht gut funktioniert. Die Versorgung mit Nährstoffen über das Blut zu den Schleimhäuten und anderen Körpergewebe stagniert und unser Immunsystem arbeitet so nicht optimal.

Stärken wir also das Milz- Blut und somit unsere Abwehrkraft, das Abwehr-Qi, welches in der TCM für die Abwehr von Erregern zuständig ist.

Zum Wärmen und Kräftigen isst man mehrmals die Woche Hafer in Form von Haferflocken – einfach als warmer Getreidebrei zum Frühstück (genannt „Porridge“). Man kann Haferflocken auch immer mit  in die warme Suppe oder in den Eintopf hinein geben.

„Die Milz mag es warm und saftig.“ Hier kann gutes Blut entstehen.

Gekochte Karotten, Rote Beete und jegliches gekochtes Wurzelgemüse stärken die Milz-und Blutkraft, unsere Lungen und auch das Immunsystem. Als Möhren-Suppe, Kürbis-Suppe, Ingwer- Rote Beete- Kokosmilch-Suppe; als gedünstete Gemüsebeilage, im Eintopf; als Kartoffel-Möhren-Auflauf aus dem Ofen oder im Kartoffel-Pürree mit anderem Wurzelgemüse kombiniert. Hier gibt es viele kreative Möglichkeiten unser gutes Blut zu nähren und die Lunge und das Abwehr-Qi zu stärken. Auch Rettich, Radieschen und Meerrettich stärken die Abwehrkraft der Lungen, vorausgesetzt regelmäßig konsumiert.

Täglich eine Handvoll Trockenfrüchte nähren das Milz- Blut, das Herz und die Lungen

Im Gegensatz zu Rohkost und Zitrussäften, welche stark kühlend wirken und aufquellende Nässe im Körper bilden, nähren Trockenfrüchte unsere Körpersäfte, sodass Erreger sich nicht wohlfühlen. Datteln, Rosinen, Gojibeeren, Maulbeerfrüchte sowie ein paar Nüsse stärken unsere Abwehr, das Blut, die Innere-Substanz und helfen auch -regelmäßig verzehrt- bei Schlafstörungen.

Milz und Magen sind in der TCM der Schlüssel zur Verdauung. In unserem Darm lebt die Immunabwehr. Geht es der Milz gut -geht es uns auch gut.

Laut TCM gilt:

Die Milz, unsere Blutbilderin, mag total warme Mahlzeiten und hasst rohes, kaltes und feuchtes Essen wie Brotmahlzeiten, Kühlschrankkost, Joghurt, auch Salat und das kalte Bier am Abend.

Versuchen Sie in diesen Zeiten mehr gekochte Mahlzeiten mit wärmenden Gewürzen wie Ingwer, alle Kümmelsorten, Senfsaat, Bockhornklee und Kurkuma zu essen. Fenchelsamen oder Kardamon regelmäßig im Porridge mitgeköchelt und verzehrt, regen die Verdauung positiv an und „ gutes Blut“  für unsere Abwehr kann effektiv entstehen.

Besonders das warme Frühstück bis 8 Uhr stärkt von innen und beruhigt nach TCM die Gedanken. Ein warmer Getreidebrei, so unlecker sich das anhört, mit Trockenfrüchten oder ein warmer saisonaler Obstkompott stärken unsere Mitte, die Milz. Warme Getränke wie Tee, aber auch warmes Wasser über den Tag getrunken, ist wärmstens zu empfehlen. Südfrüchte und Roh-Obst wirken stark kühlend und sind besonders an kühlen Tagen NICHT zu empfehlen. Vitamin C ist genügend in regionalen und saisonalem Gemüse enthalten, auch warm verzehrt, entgegen der gängigen Lehrmeinung.

Streue regelmäßig frische Petersilie über dein Essen- eine wahre Vitamin C Bombe! Ein leckerer Bratapfel oder ein Birnenkompott stärkt laut TCM das Abwehr-Qi.

Auch herzhaft kann warm gefrühstückt werden. Ein Hirse-Gemüsebrei oder Reisgerichte sind eine gute Wahl. Schöne Haut und gesundes Gewebe sind hier ein toller Nebeneffekt. Der „innere Kochtopf“ ist gezündet und gute Energie für Körper, Geist und Seele kann entstehen.

Schauen Sie mal achtsam in den Supermärkten nach „Porridges“  oder Getreidesorten. Am natürlichsten für den Körper sind wenige, einfache Zutaten. Die Mischung ist schnell selbst gemacht! Einfach je Buchweizenflocken, Reisflocken oder Hirseflocken mit Fenchelsamen oder Kardamon in etwas Wasser  aufzuköcheln und bei Bedarf mit etwas Honig oder Kokosblütenzucker süßen.

Regelmäßige Bewegung und guter Schlaf beginnend vor Mitternacht

Eine ausgeglichene Lebensführung ist besonders in stressigen Zeiten für das Immunsystem wichtig.
Einen Balance zu finden zwischen Anspannung und Entspannung, ist jetzt besonders wichtig. Achten Sie auf einen gesunden Stress -Ausgleich und gönnen Sie sich sanfte, aber regelmäßige Bewegung. Ein Spaziergang an der frischen Luft, 15 Minuten Qi -Gong mit Youtube oder  regelmäßige Yogaübungen forcieren diesen Ausgleich. Auch eine entspannte „Morgenroutine“ mit einem kurzen Dankbarkeitsritual, eine kurze Meditation mit den zahlreichen verfügbaren Apps, lassen uns den Tag mehr bei uns beginnen. Das stärkt unsere innere Mitte. Am Abend ist es sinnvoll, spätestens 3 Stunden vor dem zu Bett gehen, den Medienkonsum und auch die Nahrungsaufnahme zu beenden. Das sorgt für einen regenerativen und erholsamen Schlaf. Lesen oder meditieren sie doch zum Ausklingen des Tages.

Einige Akupunktur-Behandlungen oder eine Dauernadel im Ohr für das Immunsystem unterstützen gekonnt unsere Abwehrkräfte. Bei chronischen Fällen macht eine therapeutische Diagnose und Behandlung nach Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) Sinn. Bei Fragen bin ich gern bei einem Termin in meiner Fachpraxis weiterhin für Sie da. Wir halten uns an die Hygienevorschriften und unterstützen Sie weiterhin gerne.

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Haben wir verlernt zu lernen, selbst zu denken???

Unsere Gesellschaft legt viel Wert auf richtige Antworten. „Wie bekomme ich die meiste Anerkennung?“ In unserem Schul- und Arbeitssystem sind wir seit Generationen darauf konditioniert worden, belohnt zu werden und Anerkennung zu bekommen für vorgefertigte Antworten. Unser „inneres Kind“ bekam gute Noten für auswendig Gelerntes. Multiple-Choice Fragen für vorgegebene Richtlinien, die vor Jahren von unseren Vorfahren aufgestellt worden in einer Welt, die nun täglich im Wandel ist. Standardisierte Antworten und Medien, die vorgaukeln, wie ein Mensch zu sein hat, um erfolgreich, angesehen und schön zu sein. Dabei ist die Individualität das, was jeden von uns einzigartig macht. Gerade diese Diversität bringt neue Möglichkeiten für die Entwicklung der Menschheit.

„Was denken andere von mir?“ Unser Fremdwert bestimmt derzeit unseren Selbstwert!

Schon als Kind sind wir oft nur gelobt oder in den Arm genommen worden, wenn man so gehandelt hat, wie andere es von uns erwartet haben. Fremdbestimmung und Abhängigkeit in einer Zeit, wo wir aufschauten und durch Vorbild-Funktion lernen mussten. Lernten, dass richtige Antworten Lob und Aufmerksamkeit erhaschten, in dieser Zeit, wo Liebe und Sicherheit so lebensnotwendig war.

Ein Satz wie „Jetzt sprechen die Erwachsenen und du hast ruhig zu sein.“ kann da unbewusst das Gefühl aufkommen lassen, nicht wertvoll oder nicht richtig  zu sein. Ein unachtsames „Man, bist du nur blöd?!“ anstatt  „Das war jetzt aber gerade nicht klug von dir.“ machen da einen feinen Unterschied in der Selbst-Wahrnehmung des Kindes. Solche oder andere Erlebnisse prägten unser inneres Kind bis heute und machen es abhängig vom Fremdwert.

Fremdwert und Selbstwert wurden eins!

Essenzielle Fragen wie  “Wie geht es mir und weshalb ist das so?  lassen uns oft ein voreiliges „Gut“  im Small-Talk  antworten,  um eine damit verbundene Belohnung und das kurzlebige Gefühl der Befriedigung zu erfahren. Prägungen der Vergangenheit. Nur gut zu sein, wenn man so denkt- oder so ist -, wie andere es gern hätten.

Zu lernen, WIE ich denke….und nicht, was ich zu denken habe….

Unser Verstand wehrt sich immer gegen etwas Neues. Gute Fragen versus standardisierte Antworten. Bequeme Ansichten und Antworten versus um die Ecke denken und Neues entdecken.

“ Schlaue Menschen sind diejenigen, die die besten Fragen stellen, ganz im Gegensatz zu denen, die denken, alle Antworten parat zu haben.“

Ray Dalio, Geschäftsführer des erfolgreichsten Investment-Fonds der Welt

Wenn du also lernen und wachsen möchtest, stelle tiefgründige Fragen, identifiziere alte Muster und entscheidet dich, umzudenken und das Alte neu zu prägen. Damals als Kind war es wahrscheinlich notwendig, so zu denken um geliebt und angenommen zu sein. Heute ist es anders. Heute kann es anders sein……

Darfst du das???

Ja! Heute bist du erwachsen und darfst:

• Hinterfragen und bewusst entscheiden, wie du sein willst!
• Dich selbst so annehmen und lieben, wie du bist! Egal was andere sagen.
• Deine Gefühle achten. Fühlen, was wahrlich da ist! Egal, was andere sagen!
• Deine eigene Natur entdecken! Egal was andere von dir erwarten.
• Deine Komfort-Zone verlassen und bessere Fragen stellen!
• Dir Hilfe suchen und von neuen Vorbildern lernen.
• Über dich selbst hinauswachsen!

Kleine Veränderungen beginnen im Alltag. Erneuere  deine Routine nach und nach, Schritt für Schritt. Nimm dir regelmäßig  Zeit für dich, für das, was du liebst. Meditiere regelmäßig. Achte auf deine Gedanken und Gefühle.

„Nichts ist besonders schwer, wenn du es in kleine Aufgaben teilst.”

Henry Ford

Bleib dabei- neue Fähigkeiten sind immer Übungssache!

Weitere Inspirationen findest du hier unter „Aktuelles“ sowie therapeutische Hilfe  zur Arbeit mit dir und dem „inneren Kind“ findest du hier auf meiner Webseite unter Hypnoanalyse als auch  andere ganzheitliche Verfahren.

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