Herzlich willkommen in der turbulenten Welt der Großstadthektik! Als Heilpraktikerin Prokopp von der Naturheilpraxis Prokopp nehme ich dich mit auf eine Reise zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe. Lass uns gemeinsam in den Dschungel des Alltags eintauchen und Wege entdecken, wie du selbst in der Hektik deine innere Balance findest.

Im Dschungel des Alltags

Der Alltag gleicht oft einem Dschungel, voller Herausforderungen und Stolperfallen. Aber keine Sorge, ich stehe dir als deine Wegweiserin zur Seite. In diesem Blogartikel möchte ich dir zeigen, wie Selbstliebe und Wertschätzung, unterstützt durch effiziente Therapie und den Instagram-Account @klar.bei.dir, zu deinen ständigen Begleitern werden können.

Selbstliebe und Wertschätzung im Fokus

In diesem Abschnitt des Dschungels gehen wir gemeinsam durch das Dickicht von Selbstliebe und Wertschätzung.

Hier sind fünf praktikable Tipps, die dir helfen werden:

1. Dankesagen als tägliche Rituale:
Beginne jeden Tag mit einem kleinen Dankesagen für die Dinge, die du hast. Dankbarkeit ist wie ein Lichtstrahl im Dschungel des Alltags und öffnet den Weg zu positiven Energien.

2. Beobachten ohne Bewertung:
Nimm dir Zeit, einfach nur zu beobachten, ohne zu bewerten. Manchmal reicht es, die Welt um dich herum wahrzunehmen, um einen Moment der Ruhe zu finden.

3. Gefühle benennen wie ein Entdecker:
Erforsche deine Gefühle wie ein furchtloser Entdecker. Indem du sie benennst, machst du sie greifbar und kannst besser verstehen, was in deinem inneren Dschungel vor sich geht.

4. Der Unterschied zwischen ‘Ja, aber…’ und ‘Ja und…’:
Achte auf deine Sprache, besonders den Unterschied zwischen “Ja, aber…” und “Ja und…”. Letzteres öffnet Türen zu neuen Perspektiven und fördert eine positive Kommunikation.

5. Instagram: Eine Oase für Selbstliebe-Tipps (@klar.bei.dir):
Der Instagram-Account @klar.bei.dir ist wie eine Oase im digitalen Dschungel. Hier findest du tägliche Inspirationen und hilfreiche Tipps, um die Kunst der Selbstliebe zu meistern.

Sprechstunde und Instagram: Deine Begleiter auf der Reise

Ich lade dich ein, dich in meiner Sprechstunde zu melden, wenn du persönliche Unterstützung auf deiner Reise zur inneren Ruhe suchst. Auf Instagram (@klar.bei.dir) teile ich regelmäßig Tipps und Ressourcen, um dir den Weg zu erleichtern. Die Kunst der Selbstliebe ist ein Abenteuer, das wir gemeinsam angehen können.

Fazit: Auf zu neuer Gelassenheit!

Mit den vielen Problemen, die um uns herum passieren und der Hektik im eigenen Alltag ist es nicht immer einfach, die Ruhe zu bewahren, aber mit den richtigen Werkzeugen können wir die Reise zu innerer Gelassenheit antreten. Selbstliebe und Wertschätzung sind die Kompassnadeln, die uns den Weg weisen. Folge mir auf Instagram, um stets frische Inspirationen zu erhalten, und zögere nicht, dich in meiner Telefon-Sprechstunde oder per SMS bei mir für eine Anfrage zu melden.
Gemeinsam können wir deinen Weg finden, den Dschungel des Alltags zu meistern zu mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Selbstvertrauen!

Der Beitrag “Gelassenheit im Weltdrama: Dein Weg zur inneren Ruhe” erschien zuerst auf Naturheilpraxis Prokopp.

Alles beginnt im Kopf.

Anspannung im Denken macht eine unentspannte Haltung. Zu selten machen wir uns bewusst Gedanken darüber, was tägliche Bilder aus Medien, Panikmache und ständiger Konsum von Hiobsbotschaften und Nachrichten mit unserem Immunsystem und unserem Wohlbefinden machen können.

In diesen unsicheren Zeiten sind wir mehr denn je auf unsere Gesundheit angewiesen. Wenn sich Dinge verändern, fühlen wir uns oft verunsichert. In den Zeiten der Krise, der Veränderung, müssen wir oft Abschied nehmen von Vertrautem. Diese Phasen fordern uns besonders heraus. Uns fehlt noch die Vorstellung, was dann sein wird. Ohne einen stabilen Geist und einen gesunden Körper vermögen wir die Anforderungen von Krisen nur schwierig zu bewältigen.

Unser Gehirn ist über Nerven mit allen Organen, Muskeln und Strukturen im Körper verbunden. Ein Gedanke oder eine Vorstellung kann sehr schnell über eine gezielte Angst- und- Stress-Hormon- Ausschüttung zu erhöhter Muskelanspannung und somit zu Unruhe, Enge und Panik führen. Das Herz rast, die Atmung wird eng und flach, die Verdauung spielt verrückt, wenn wir uns nicht wohl fühlen. Spannen sich die Muskeln, welche unsere Organe umhüllen, zu sehr an, kann kein harmonischer Ablauf der körperlichen Prozesse stattfinden. Das Immunsystem, was nach neuesten Forschungen auch im Darm sitzt, wird geschwächt und unsere Abwehrkräfte sinken rapide. Innere Bilder im Kopfkino haben eine starke Wirkung auf unseren Körper. Unsicherheit, Angst und Panik bringen das Immunsystem durcheinander.

Ängste sind oftmals in der Kindheit schon entstanden. Wir haben sie erfahren und sie wurden so „in Stein gemeißelt“.  Schicht um Schicht um Schicht… Unsere alten Ängste zeigen sich uns nun verstärkt durch Auslöser im Alltag. Ein „Ankratzen“ der oberen Schicht reicht schon um Unsicherheiten, Kritik, Angst etwas zu verlieren, genügen oder etwas nicht zu schaffen, eine Reaktion auszulösen.

Durch Corona zeigt sich uns nun sehr drastisch, wie unsicher -aber auch wertvoll unser Leben ist! Neige ich sowieso schon dazu, immer die Kontrolle haben zu wollen, dass alles perfekt ist oder befürchte oftmals das Schlimmste, so kann die Angst in den aktuellen Zeiten noch verstärkt und krankhaft werden. Sie hindert uns daran, rational zu handeln und über den Tellerrand zu schauen. Wir stagnieren und sind in unserem Kopf damit gefangen. Das „Kopfkino“ ist oft stärker als das reale Leben- es ist unsere eigene Realität.

Angst als Reflex- Hast du Angst vor der Angst?

Angst ist von der Natur her ein Schutzmechanismus. Starre, Flucht oder Angriff sind die Optionen, wobei die meisten Menschen einfach nie gelernt haben, was Angst überhaupt ist und wie man mit diesem Gefühl umgehen kann. Leider wird die „emotionale Bildung“ in unserer Gesellschaft sehr vernachlässigt. Emotionen laufen unreflektiert, un-überdacht, un-bedacht, meist un-bewusst ab und wir reagieren emotional, ohne zu reflektieren, was da gerade mit uns passiert. Die Pupillen werden groß, Adrenalin und andere Stresshormone werden ausgeschüttet und unser Körper ist in einer permanenten Anspannung und Stress-Situation. Dieser unbewusste Reflex sollte unseren Vorfahren früher einfach das Leben retten, um kurzfristig vor großen Gefahren zu entkommen. Heutzutage macht dauerhafter Stress müde und krank.

Wir haben gelernt vor unserer Angst wegzurennen- Ablenkung und Verdrängung Jahr für Jahr für Jahr….

Angst wird häufig auch „nicht gern gesehen“. Wie oft habe wir als Kind schon gehört: „Du brauchst doch keine Angst zu haben.“ Beobachtet man Kinder mit ihren Ängsten, wird das oftmals klar. Bereits Kindergartenkinder schämen sich für ihre Angst, sie ringen oft darum, in ihrer Angst ernst genommen zu werden. Trösten, Ablenken und Verdrängen sind keine hilfreichen Strategien. Um Angst begegnen und begreifen zu können, braucht es einen vertraut-geschützten Raum. Wir als Erwachsene hatten selten die Gelegenheit dazu und unsere Eltern waren oft keine kompetenten Lehrer und hatten wenig Zeit. Mit den eigenen Gefühlen ernst genommen zu werden, haben die Wenigsten von uns erfahren. Je nach Vorerfahrungen braucht es tatsächlich einiges an Vertrauen, Mut und Zuspruch, die eigenen Gefühle wieder wahrzunehmen und zu akzeptieren. Gefühle an sich sind nicht gut oder schlecht, richtig oder falsch. Der Umgang damit, mit sich Selbst und mit den Menschen gegenüber macht den Unterschied. Gefühle wollen wahr genommen werden, bevor sie in uns noch tiefer sitzende Ängste auslösen und uns nur noch emotional reagieren lassen. Das macht dann wirklich Angst!

Ich verstehe wohl, dass Corona eine Sondersituation ist, etwas vorher nie Dagewesenes, welchem wir uns nun hier und jetzt stellen müssen. Plötzlich werden alte Ängste in uns wieder wach, vielfach verstärken sie sich durch unsere Unachtsamkeiten, sich „mitreißen zu lassen“ …Massenpanik kann auch „ansteckend“ sein.

Neues als Sprungbrett zu sehen, um zu uns zu kommen und den eigenen Horizont zu erweitern….

Betrachten wir Angst als Chance, wieder wahrzunehmen, präsent zu sein und aufmerksam Neues zu versuchen, jenseits alter Muster, Normen und Kategorien. Versuchen wir Umbruchsituationen als Aktivierung unseres Potentials zu sehen oder vielleicht sogar Wert-zu-schätzen, ohne es möglichst schnell hinter uns lassen zu wollen. Wir spüren das Leben in Krisen in allen seinen Facetten mit besonderer Intensität, sind gefordert „wacher“- aus dem alten Trott herausgerissen. Veränderungen lassen uns neue Erfahrungen machen, neue Entdeckungen, die uns wieder lebendiger fühlen lassen. Es ist eine Möglichkeit, auch alte Bewertungen zu überdenken und zu fühlen, was wahrlich da ist.

Eine Stretch-Übung für das Gehirn- Neue Gewohnheiten üben und etablieren: Was kann ich tun?

• Ruhe bewahren
• Informations- und Medienhygiene/Kompetenz: selektiert und gezielt Medien zu konsumieren.
• Umschalten können: einen Ausgleich schaffen zwischen Anspannung und Entspannung.
• Gesunde frische leicht verdauliche Ernährung. Bewusst kochen.
• Ausreichend schlafen.
• Gesundheit pflegen

Mir Zeit nehmen für alle meine Gefühle, ohne diese zu bewerten.

• Gefühle bewusst fühlen.  Wahr zu nehmen und an zu nehmen.
• Achtsam mit sich selbst umgehen.

Selber denken und naiv hinterfragen: Was jetzt? Woran möchte ich wirklich glauben? Was tut mir gut?

• Altes in Frage stellen – „Neu werden“.
• Alles hat 2 Seiten. Konstruktiv denken. Fokus auf das „FÜR“.
•  „Was bringt mich weiter?“

„Ein Weg entsteht, wenn man ihn geht“

Erich Kästner

Es ist eine Zeit des Neu-Werdens. Gern begleite ich Sie auf Ihrem Weg. In einigen individuellen Sitzungen in meiner Praxis bin ich auch gern für Sie da.

Quelle des Bildes: Bild freundlicherweise aus dem Kinderbuch „Knietzsche und die Angst“ zur Verfügung gestellt. Vielen Dank an visionx.de

Der Beitrag Die Angst in unseren Köpfen- was Corona mit unserer Gesundheit sonst noch so macht erschien zuerst auf Naturheilpraxis Prokopp.

Somit kommen wir gleich zu ein paar leicht umsetzbare Tipps, wie man nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) das Immunsystem natürlich fitter macht.
Aus Sicht der TCM  spielt das Blut hierbei eine wesentliche Rolle. Ist genügend gut genährtes Blut in unserem Körpersystem vorhanden, haben krankmachende Keime weniger die Chance in den Körper einzudringen. Für die Blutbildung ist die Milz verantwortlich, genannt die „innere Mitte“.

Wie stärke ich meine innere Mitte und warum das Blut stärken?

Unser Magen ist bildlich gesehen unser innerer Kochtopf: alles im Topf muss erwärmt werden, damit die Milz gutes Blut bilden kann. Ist die „Betriebstemperatur“ des Magens, also die Verdauungskraft, nicht ausreichend vorhanden um die Nahrung optimal zu verwerten, entsteht Nässe und Kälte. Vitamine und Nährstoffe können so nur sehr schlecht aufgenommen werden.
Die guten Körpersäfte, wie unser Blut, können nur mangelhaft entstehen, wenn die Verdauungskraft nicht gut funktioniert. Die Versorgung mit Nährstoffen über das Blut zu den Schleimhäuten und anderen Körpergewebe stagniert und unser Immunsystem arbeitet so nicht optimal.

Stärken wir also das Milz- Blut und somit unsere Abwehrkraft, das Abwehr-Qi, welches in der TCM für die Abwehr von Erregern zuständig ist.

Zum Wärmen und Kräftigen isst man mehrmals die Woche Hafer in Form von Haferflocken – einfach als warmer Getreidebrei zum Frühstück (genannt „Porridge“). Man kann Haferflocken auch immer mit  in die warme Suppe oder in den Eintopf hinein geben.

„Die Milz mag es warm und saftig.“ Hier kann gutes Blut entstehen.

Gekochte Karotten, Rote Beete und jegliches gekochtes Wurzelgemüse stärken die Milz-und Blutkraft, unsere Lungen und auch das Immunsystem. Als Möhren-Suppe, Kürbis-Suppe, Ingwer- Rote Beete- Kokosmilch-Suppe; als gedünstete Gemüsebeilage, im Eintopf; als Kartoffel-Möhren-Auflauf aus dem Ofen oder im Kartoffel-Pürree mit anderem Wurzelgemüse kombiniert. Hier gibt es viele kreative Möglichkeiten unser gutes Blut zu nähren und die Lunge und das Abwehr-Qi zu stärken. Auch Rettich, Radieschen und Meerrettich stärken die Abwehrkraft der Lungen, vorausgesetzt regelmäßig konsumiert.

Täglich eine Handvoll Trockenfrüchte nähren das Milz- Blut, das Herz und die Lungen

Im Gegensatz zu Rohkost und Zitrussäften, welche stark kühlend wirken und aufquellende Nässe im Körper bilden, nähren Trockenfrüchte unsere Körpersäfte, sodass Erreger sich nicht wohlfühlen. Datteln, Rosinen, Gojibeeren, Maulbeerfrüchte sowie ein paar Nüsse stärken unsere Abwehr, das Blut, die Innere-Substanz und helfen auch -regelmäßig verzehrt- bei Schlafstörungen.

Milz und Magen sind in der TCM der Schlüssel zur Verdauung. In unserem Darm lebt die Immunabwehr. Geht es der Milz gut -geht es uns auch gut.

Laut TCM gilt:

Die Milz, unsere Blutbilderin, mag total warme Mahlzeiten und hasst rohes, kaltes und feuchtes Essen wie Brotmahlzeiten, Kühlschrankkost, Joghurt, auch Salat und das kalte Bier am Abend.

Versuchen Sie in diesen Zeiten mehr gekochte Mahlzeiten mit wärmenden Gewürzen wie Ingwer, alle Kümmelsorten, Senfsaat, Bockhornklee und Kurkuma zu essen. Fenchelsamen oder Kardamon regelmäßig im Porridge mitgeköchelt und verzehrt, regen die Verdauung positiv an und „ gutes Blut“  für unsere Abwehr kann effektiv entstehen.

Besonders das warme Frühstück bis 8 Uhr stärkt von innen und beruhigt nach TCM die Gedanken. Ein warmer Getreidebrei, so unlecker sich das anhört, mit Trockenfrüchten oder ein warmer saisonaler Obstkompott stärken unsere Mitte, die Milz. Warme Getränke wie Tee, aber auch warmes Wasser über den Tag getrunken, ist wärmstens zu empfehlen. Südfrüchte und Roh-Obst wirken stark kühlend und sind besonders an kühlen Tagen NICHT zu empfehlen. Vitamin C ist genügend in regionalen und saisonalem Gemüse enthalten, auch warm verzehrt, entgegen der gängigen Lehrmeinung.

Streue regelmäßig frische Petersilie über dein Essen- eine wahre Vitamin C Bombe! Ein leckerer Bratapfel oder ein Birnenkompott stärkt laut TCM das Abwehr-Qi.

Auch herzhaft kann warm gefrühstückt werden. Ein Hirse-Gemüsebrei oder Reisgerichte sind eine gute Wahl. Schöne Haut und gesundes Gewebe sind hier ein toller Nebeneffekt. Der „innere Kochtopf“ ist gezündet und gute Energie für Körper, Geist und Seele kann entstehen.

Schauen Sie mal achtsam in den Supermärkten nach „Porridges“  oder Getreidesorten. Am natürlichsten für den Körper sind wenige, einfache Zutaten. Die Mischung ist schnell selbst gemacht! Einfach je Buchweizenflocken, Reisflocken oder Hirseflocken mit Fenchelsamen oder Kardamon in etwas Wasser  aufzuköcheln und bei Bedarf mit etwas Honig oder Kokosblütenzucker süßen.

Regelmäßige Bewegung und guter Schlaf beginnend vor Mitternacht

Eine ausgeglichene Lebensführung ist besonders in stressigen Zeiten für das Immunsystem wichtig.
Einen Balance zu finden zwischen Anspannung und Entspannung, ist jetzt besonders wichtig. Achten Sie auf einen gesunden Stress -Ausgleich und gönnen Sie sich sanfte, aber regelmäßige Bewegung. Ein Spaziergang an der frischen Luft, 15 Minuten Qi -Gong mit Youtube oder  regelmäßige Yogaübungen forcieren diesen Ausgleich. Auch eine entspannte „Morgenroutine“ mit einem kurzen Dankbarkeitsritual, eine kurze Meditation mit den zahlreichen verfügbaren Apps, lassen uns den Tag mehr bei uns beginnen. Das stärkt unsere innere Mitte. Am Abend ist es sinnvoll, spätestens 3 Stunden vor dem zu Bett gehen, den Medienkonsum und auch die Nahrungsaufnahme zu beenden. Das sorgt für einen regenerativen und erholsamen Schlaf. Lesen oder meditieren sie doch zum Ausklingen des Tages.

Einige Akupunktur-Behandlungen oder eine Dauernadel im Ohr für das Immunsystem unterstützen gekonnt unsere Abwehrkräfte. Bei chronischen Fällen macht eine therapeutische Diagnose und Behandlung nach Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) Sinn. Bei Fragen bin ich gern bei einem Termin in meiner Fachpraxis weiterhin für Sie da. Wir halten uns an die Hygienevorschriften und unterstützen Sie weiterhin gerne.

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Dann hilft Ihnen vielleicht diese Gedankenreise:

Stellen Sie sich vor, Sie sitzen am Rande eines Waldpfads. Sie schauen um sich herum, versuchen sich zu orientieren, aber dichter Nebel verdeckt die Sicht. Sie können nicht erkennen, wo Sie sich gerade befinden und wo der Weg lang führt. Vielleicht hatten Sie einmal ein Ziel, auf das Sie zugelaufen sind. Eine Hütte oder ein Licht, das am Horizont zu sehen war. Aber jetzt können Sie es nicht mehr erkennen oder es scheint viel weiter weg als zuvor. Vielleicht sind Sie ein paar Mal falsch abgebogen? Haben das Gefühl, im Kreis gelaufen zu sein? Vielleicht haben Sie auch gerade gemerkt, dass es die letzte Zeit immer irgendwie bergauf ging und Sie auf einmal sehr erschöpft sind, dass Ihnen die Puste ausgeht. Jeder weitere Schritt scheint zu viel, zu mühsam, vielleicht auch zu sinnlos? Vielleicht wird es ihnen auch gerade zu rutschig, zu schlammig oder Sie merken, dass es anfängt zu regnen, dass ein Gewitter aufzieht. Fühlen Sie sich allein? Haben Sie Angst? Brauchen Sie Hilfe? Brauchen Sie eine Orientierung? Hoffnung?

Was auch immer Sie in diesem Zustand fühlen und woran es auch liegen mag, dass Sie in diese Situation gekommen sind – ich kann Ihnen versichern: Der Weg ist noch da – in Ihnen!

Was ich Ihnen aber auch sagen kann, ist: Einfach nur abzuwarten und darauf zu hoffen, dass sich der Regen verzieht, dass sich der Nebel von allein lichtet oder der Berg vor Ihnen einfach so verschwindet – das klappt in der Regel nicht. Sie müssen selbst aktiv werden. Sie müssen sich erheben und WOLLEN, dass sich etwas ändert. Dann werden Sie wieder klarer sehen und der Weg sich wieder zeigen.

Stellen Sie sich vor, Sie hätten in dieser Situation jemanden, der Ihnen die Hand reicht. Der Ihnen einen Wanderstock und gutes Schuhwerk mitgebracht hat. Etwas Gutes zu Essen und zu Trinken, damit Sie wieder zu Kräften kommen. Jemand, der Ihnen verspricht, gemeinsam mit Ihnen aus dem Nebel zu wandern. Der einen Kompass und eine Karte hat, um Ihnen verschiedene Pfade zu Ihrem Ziel zu zeigen. Dieser Mensch beruhigt Sie, baut Sie wieder auf, bestärkt Sie und hilft Ihnen bei den nächsten Abzweigungen. Er hilft Ihnen, wieder auf Ihr Bauchgefühl zu achten, damit Sie erkennen, wohin Sie eigentlich unterwegs sind. Er hilft Ihnen dabei, Ihre Umgebung wieder richtig wahrzunehmen. Die frische Luft zu atmen, den Vogelgesang wieder zu hören, die Wärme der Sonnenstrahlen wieder als angenehm zu empfinden. Würden Sie demjenigen vertrauen? Ich kann dieser Wegbegleiter für Sie sein.

Wenn Sie bereit sind, von sich aus den ersten Schritt zu wagen, wenn Sie mir dabei helfen, Ihnen zu helfen, dann bin ich für Sie da. Egal, wie ausweglos Ihre Situation erscheint.

Ich schaue mir ganz genau an, wie Sie sich jetzt gerade fühlen. Und gemeinsam werden wir uns bewusst, warum Sie in dieser Situation stecken. Vielleicht schleppen Sie viel zu viel Ballast aus der Vergangenheit mit sich herum? Dann werfen wir einen Blick in Ihren Rucksack. Wir sortieren alles aus, was zu schwer ist. Sie entscheiden, was Sie nicht mehr auf Ihrem weiteren Weg gebrauchen können, wovon Sie sich trennen möchten. Aber auch, was Sie behalten oder als leichtere Variante mitnehmen möchten. Vielleicht merken Sie dabei auch, dass Sie auf Ihrem Weg unbemerkt etwas Wichtiges verloren haben. Oder vielleicht haben Sie sich unterwegs auch irgendwo verletzt? Vielleicht möchten sich die Verletzung trotz der Schmerzen nicht eingestehen, weil Sie unter allen Umständen weiter gehen wollten?

Haben Sie den Mut, sich zu erinnern!

Haben Sie den Mut, sich Ihren Gedanken zu stellen!

Haben Sie den Mut, sich helfen zu lassen!

Haben Sie den Mut, sich selbst zu vertrauen!

Gemeinsam finden wir heraus, wo Ihnen der Schuh drückt und warum Sie glauben, nicht mehr weiterzukommen. Und Sie sind dabei immer bewusst und aktiv mit dabei. Sie erkennen und entscheiden, ich unterstütze Sie nur dabei. Dafür nutze ich Techniken aus der Naturheilkunde, die sich bereits seit Jahrtausenden bewährt haben und die Sie wieder zu sich selbst führen. Zur bewussten Wahrnehmung im Hier und Jetzt. Zur Verarbeitung von Erlebtem und zur Weiterentwicklung Ihrer Träume und Wünsche.

Stellen Sie sich nun vor, dass wir nach der Inspektion und Optimierung Ihrer Ausrüstung gemeinsam wandern. Ich kann Ihnen jetzt schon verraten, dass es nicht immer leicht sein wird. Der Weg wird Sie über Berge führen, über Steine und vielleicht sogar Matsch. Aber Sie werden dabei immer mutiger. Sie werden daran wachsen und sich selbst loben. Sie werden wunderbare Aussichten genießen und entspannt verweilen. Sie werden lernen, Ihren Weg wiederzufinden, auch wenn hier und da noch einmal Nebel aufziehen sollte. Ich gebe Ihnen dafür die richtigen Werkzeuge mit an die Hand. Und ich helfe Ihnen dabei folgendes zu erkennen: Die Magie liegt in uns selbst. Die Lösung eines jeden Problems liegt in uns selbst. Körper, Geist und Seele bilden eine Einheit. Gemeinsam arbeiten wir daran, wieder Ihre Mitte zu finden auf Ihrem ganz persönlichen Weg der Heilung!

Erkennen Sie sich in dieser Geschichte wieder? Möchten Sie den ersten Schritt heraus aus dem Nebel tun? Möchten Sie gemeinsam mit mir loswandern? Ich freue mich darauf, Sie therapeutisch begleiten zu dürfen!

Wenn Sie sich ein genaueres Bild dazu machen möchten, was Sie bei der Behandlung in meiner Naturheilpraxis in Erfurt erwartet, finden Sie hier einen beispielhaften Ablauf und mehr über meine Prinzipien.

Kontaktieren Sie mich gern.

Ihre Heilpraktikerin Wenke Prokopp

Der Beitrag Warum Heilen wie Wandern ist – genauso anstrengend und befreiend! erschien zuerst auf Naturheilpraxis Prokopp.

Kennen Sie das, diese „Hart-Näckig-keit“? „Mir platzt der Kopf“ oder: „Der ganze Druck schlägt mir auf den Magen.“; “ Ich muss das erstmal verdauen.“; “ Ich steh ständig unter Strom.“; “ Die Last des Alltags droht mich zu erdrücken.“ oder ein „sich ausgebrannt“ fühlen?

Dauerstress, Überbelastung und Unaufgearbeitetes führen in unserer schnelllebigen Leistungsgesellschaft oft zu dauerhaften oder wiederkehrenden Problemen der Gesundheit. Verspannungen, Kopfschmerz, Magendruck, Verdauungsprobleme, Allergie, chronisch-entzündliche Magen-Darm-Beschwerden, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Rückenschmerzen, Arthrose, Herzrasen, Atemnot, Burn-Out.

Das Immunsystem spielt verrückt, das Nervenkostüm ist überbelastet und die körperlichen Reserven brennen aus. Diagnose der Beschwerden ist dann oft: „ideopathisch“ oder „psychosomatisch“. Ohne eine fassbare medizinische Ursache oder einfach  psychisch bedingt * , Diagnose „PSYCHOSOMATISCH“.

Irgendwann war da mal ein kleiner Baum, der sich allmählich verbiegen und anpassen musste, um bestimmten Wertvorstellungen der Besitzer und Gärtner zu entsprechen ….  damit er in das „schöne Bild“ der Parkanlage passte…

Sehr selten kommen Patienten wegen chronischen Erkrankungen zur Heilhypnose, da die unbewussten Hintergründe und Auslöser nicht bewusst greifbar sind. Beim genauerem Hinhören wird oft klar, wie geistig-seelische Prozesse im direkten Zusammenhang zu unserem körperlichen Wohlgefühl stehen.

• Allergie als „unangemessene Überreaktion“ des körpereigenen Immunsystems auf, normalerweise,  harmlose Stoffe und Eindringlinge.
• Autoimmunerkrankungen als aggressiver Prozess gegen den eigenen Körper und somit sich Selbst.
• Arthrose (arthrosis deformans: deformare= verstümmeln, sich?) als eine durch langjährige Überbelastung entstandene Gelenkverschleiss-Erkrankung durch Übergewicht (emotionales Essen?), Stress, Fehlernährung, Entzündung u.s.w.
• Gelenkentzündung (z. B. chronischer Druck erzeugt Reibung und Überhitzung des Systems, „sich Selbst auszehren“) … um hier nur einige mögliche Aspekte für unbewusste, emotionale Prozesse bei Krankheiten zu benennen.
• Kopfschmerzen, schmerzhafte Periode, chronische Schmerzen; es krampft, stagniert, pulsiert; unter Druck stehen, der Tropfen, der das Fass zum Überlaufen bringt… „Schmerz als Schrei nach frei-fließender Energie“ (laut TCM).

Wenn man einmal genau hinter die Bedeutung von bestimmten Krankheits-Definitionen schaut, erhält man oft Anhaltspunkte für die Ursachen auflösende Therapie mit Heil-Hypnose und in der Traditionellen Chinesischen Medizin. Laut der Lehre der alten Chinesen gibt es einen direkten Zusammenhang zwischen emotionalem Stress und körperlichen Beschwerden wie Schmerzen, Anspannungen und Blockaden, welche langfristig auch zu Überdruck, Unterversorgung und Abbauprozessen führen können.

Daher ist eine ausgeglichene Psyche eine der Grundvoraussetzungen für einen gesunden Körper.

Für die Ursachen auflösende Behandlung mit Heil-Hypnose (analytische Hypnose-Therapie) ist es sinnvoll, auf der emotionalen Ebene nach dem Auslöser und den dahinter stehenden Bedürfnissen zu schauen. In Trance wird ein ursächlicher Zugang zur Problematik möglich, um Zusammenhänge zu erkennen, innerlich neu zu bewerten, auflösend zu arbeiten und dort den Heilprozess anzustoßen.

Gern berate ich Sie telefonisch zu den Therapiemöglichkeiten.

* Natürlich sind nicht alle Erkrankungen psychosomatisch bedingt oder ideopathisch. Selbstverständlich sollen Sie vorher bei einem Facharzt abklären lassen, wenn Sie gesundheitliche Probleme haben.

Der Beitrag Aspekte von Krankheiten- Allergie, Schmerz & Co. erschien zuerst auf Naturheilpraxis Prokopp.